ribo

23 Ekim 2019 Çarşamba

şeker

GÜNEŞTEN NASIL KORUNMALIYIZ?

Hasan Yasir ACAR

Hasan Yasir ACAR

E-Posta :

1. Güneşten koruyucu kıyafetlerin kulanılması

Kıyafetlerin güneşten koruyucu etkilerinin önemi, güneşe maruz kalınan bölgelerde ortaya çıkan deri yaşlanması ile kıyafetlerin kapadığı bölgeler arasındaki farklılıklar kıyaslanarak anlaşılır. Kıyafetlerdeki dokuma sıklığı, kumaş cinsi ve renk önemlidir. Naylon ve polyester gibi sentetikler, likralı kumaşlar ve koyu renk kıyafetler güneş ışınlarını daha az geçirirler. Kumaşların ıslatılması koruyuculuk özelliklerini azaltmaktadır. Şapka ve gözlük kullanımı önemlidir. Şapkalar geniş kenarlı olmalıdır. Güneş gözlüklerinin camı UVA ve UVB filtreli olmalıdır.

2. Güneş koruyucu kremlerin kullanılması

Cildimize ulaşan ışınların ciltte emilmesini ve yansımasını engelleyen ürünlere “güneş koruyucu ürün” denilmektedir. Bu ürünler krem, losyon, jel veya sprey formunda olabilirler. Güneş koruyucu ürün kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar;

*Güneş koruma faktörü nedir?

Güneş koruma faktörü, ürünün UVB ışınlarının cilt yanığına karşı cildi koruma yeteneğini göstermektedir. Güneşlenme sonrasında ciltte kızarıklık oluşmaktadır. Koruma faktörü, bu kızarıklık oluşma süresini söz konusu faktörün katı kadar uzatır. Örneğin 10 dakikalık güneşlenme sonrası bir kızarıklık oluyorsa, 15 koruma faktörlü bir krem bu süreyi 150 dakikaya çıkarmaktadır. Bir güneş koruyucu kremin güneş koruma faktörü ne kadar yüksekse o kadar iyi koruyucudur. Ancak sadece UVB koruması yeterli olmaz. UVA koruması için özel ölçümler sonrası oluşturulan değerlerin de üründe yer alması gereklidir.

* İyi bir güneş koruyucu nasıl olmalıdır?

1. Geniş spektrumlu olmalı: hem UVB hem de UVA için koruyucu olmalıdır. O nedenle ürünün üzerinde UVB koruması için SPF değerine, UVA koruması için IPD değeri yer almalıdır. SPF değeri 30 olan bir güneş koruyucu güneşten %97 oranında korumaktadır. Daha yüksek koruma faktörlerinin etkileri ihmal edilebilir düzeydedir.

2. Suya dayanıklı olmalıdır. (water-resistant) Bu durum özellikle yüzme ve terleme sonrası ürünün ciltten uzaklaşmaması için gereklidir.

3. Sivilce oluşmasını engellemek için su bazlı olmalıdır.

4. Allerji riski yüksek maddeler içermemelidir.

*Güneş koruyucu kremler nasıl kullanılmalı?

-Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce sürülmeli

-Deniz kenarı veya havuz başında bulunulduğunda her saat krem tekrar sürülmeli

-Kremin son kullanma tarihine mutlaka bakılmalı, bir krem 2 yıldan fazla kullanılmamalı

-Kremler serin ve güneş görmeyen bir yerde muhafaza edilmeli

-Açık tenli, sarışınlar, kızıllar yüksek koruma faktörlü krem kullanmalı

3. Bronzlaştırıcı ajanların kullanılması:

Bronz bir tene sahip olma isteğinin artması deriyi boyayan bazı kremlerin üretimine neden olmuştur. Dihidroksi aseton maddesi içeren ürünler deriyi boyayarak yapay bir bronzluk sağlamaktadır. Etki 1 saat içinde başlar ve 3-5 güne kadar devam edebilir. Bu tür kremlerin cilt için bir zararı yoktur. Ancak bu şekilde oluşan bronzlaşma, cildi güneş yanığından koruyamamaktadır.

4.Antioksidan kullanımı

Güneş ışınlarına maruz kalındıktan sonra vücutta serbest radikal adı verilen bazı maddeler ortaya çıkmaktadır. Bu maddeler cilt için zararlıdır. Vücutta bu maddelerin oluşumunu engelleyen vitaminler olan C ve E vitaminlerin alınması cildi güneşe karşı korumaktadır.

GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER

1. Her gün en az 15 güneş koruma faktörüne sahip güneş koruyucu krem kullanılmalı

2. Güneş koruyucu kremler güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmeli, 2 saatte bir tekrarlanmalı

3. Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde (sabah 10-akşam 4 arası) güneşe çıkılmamalı

4. Güneş altında geçirilen sürede geniş kenarlı şapkalar ve tişörtler giyilmeli


23 Temmuz 2019 Salı 19:27
Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

GÜNDEMDEKİLER

Geleneksel Ata Sporları Derneği’nde Arslan dönemi

Seydişehir'de Nisan 2019'da kurulan Seydişehir Geleneksel Ata Sporları Kültür Yardımlaşma Dayanışma

Belediyespor mağlup, S.Gücü galip

Konya Amatör Kümede mücadele eden Seydişehir Belediyespor ile Seydişehir Gücü rakiplerini Seydişehir’de

Konya Şeker’den çiftçiye motorin avansı

Konya Şeker ekim-söküm için ihtiyacı olan çiftçiye verdiği 31,1 milyon motorinle toplam finansal desteği 557,8

Konya, Kitap Günleri’nde buluşuyor

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği Konya Kitap Günleri’nde gerçekleştirilen söyleşiler, imza

Başkan Altay Muhtarlar Günü buluşması düzenledi

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin Muhtarlar Günü dolayısıyla düzenlediği Muhtarlar Buluşması, 31 ilçeden

Devlet Hastanesi’nde dijital arşiv dönemi

Seydişehir Devlet Hastanesinde "Dijital Arşiv Dönemi" başladı.

KONYA - HAVA DURUMU

KONYA