02 Nisan 2020 Perşembe

şeker

ZAYIFLADIĞINIZDA YAĞLAR NEREYE GİDER?

Elif NERGİZ

Elif NERGİZ

E-Posta : seydisehirinsesi@hotmail.com

Vücuttan kaybedilen yağların nereye gittiğiyle ilgili kafaları karıştıran bilgiler var. En yaygın inanış, eksilen kitlenin enerjiye ya da ısıya dönüştüğü.

 Araştırmalara göre, büyük bir bölümünü karbondioksit olarak dışarı veriyoruz. Diğer bir deyişle, neredeyse kaybettiğimiz tüm kiloları nefes olarak veriyoruz.

Bir İngiliz tıp dergisinde yayımlanan çalışmada 10 kg yağ kaybetmenin 29 kg oksijen solumayı gerektirdiği ve bunun 28 kg karbondioksit ve 11 kg su ürettiği belirtiliyor.

Ortadan kaybolan 10 kg’ın içerisindeki atomlar incelendiğinde; kiloların 8,4’ünün karbondioksit olarak ciğerlerden dışarı verildiği görüldü. Kalan 1,6 kg ise vücut sıvıları halinde dışarı atılan suya dönüşüyor.

Dünyada obezite krizi varken, yağın nereye gittiğini de bilmemiz gerekiyor.

Araştırmaya katılan 150 uzmanın yüzde 50’den fazlası yağın enerjiye ya da ısıya dönüştüğünü düşünüyor. Diğerleri, yağ metabolitlerinin dışkıyla atıldığını veya kasa dönüştüğünü belirtiyor.

SICAK SU YAĞLARI ERiTiR Mi?

Soğuk ve sıcak su arasındaki terk fark, mideyi terk etme hızları. Soğuk su, mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su için bu süre, 80 dakikadır.

 Mide hacmini dolu tutmak için düşük kalorili diyetlerde sıcak su içmek öneriliyor, yağ yakmayı sağladığı için değil.

Yapılan bilimsel çalışmalar ılık su içmenin en iyi su içme biçimi olduğunu göstermektir.

Ayrıca ılık su bağırsakların çalışmasını aktif hale getirerek kabızlığı da önler. Sindirimi rahatlatır. Yağ yakmaz ancak yediklerimizin yağ olarak depolanmasıyla savaşır.


24 Ekim 2018 Çarşamba 01:41
Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

YAZARA AİT DİĞER YAZILAR

GÜNDEMDEKİLER

Esence’de karantina uygulaması

Beyşehir’e bağlı Aşağı Esence Mahallesi'nde Covit 19 salgını sebebiyle karantina uygulaması başlatıldı.

Kibar, ‘Okulum evimde’ derslerine katıldı

Seydişehir İlçe Milli Eğitim Müdürü Tahir Kibar ‘Okulum evimde’ canlı derslerine katıldı.

Vefa destek gurubu her yerde

Seydişehir Kaymakamlığı öncülüğünde oluşturulan Vefa ve Sosyal Destek Grubu hizmet vermeye devam ediyor.

Belediyede hizmetler aksatılmıyor

Seydişehir Belediyesi tarafından ilçe genelinde hem koronavirüs ile mücadele sürüyor hem de hizmetler

Büyükşehir işsiz kalandan su parası almayacak

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, su fiyatlarını 2019 yılı rakamlarına geri

Koronavirüsten can kaybı 168'e yükseldi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsünde hayatını kaybedenlerin sayısının 168'e ulaştığını

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

KONYA - HAVA DURUMU

KONYA