02 Nisan 2020 Perşembe

şeker

YO YO SENDROMU

Elif NERGİZ

Elif NERGİZ

E-Posta : seydisehirinsesi@hotmail.com

Çok düşük kalorili diyet programları ile çok kısa sürede kilo kaybının yaşanmasının ardından, verilen kiloların tekrar alınması ve bu döngünün sürekli tekrarlanması durumudur.

Yo-Yo Sendromuna neden olan uygulamalar;

Bireye özgü olmayan, hızlı kilo verdirmeyi amaçlayan, kişinin sosyal yaşamına uygun olmayan hazır diyet listeleri uygulamak.

Düşük kalorili diyetler sonucunda oluşan yemek yeme atakları,

Zayıflama ilaçları/çayları, laksatif kullanımı,

Tek tip beslenme programları(lahana diyeti, kiraz diyeti vs..)  gibi sürdürülebilir olmayan sağlıksız uygulamalar yo-yo sendromuna sebep olur.

Yo-yo sendromunun sonuçları;

Enerji alımındaki dengesizliklere bağlı olarak, metabolizma yavaşlar ve yaşlanır.

Düşük kalorili diyetler bırakılıp eski yeme alışkanlığına geri dönüldüğünde ise fazla enerji vücutta yağ olarak depolanır. Böylece tekrar kilo alımı başlar.

İlaçla zayıflamanın tercih edildiği uygulamalarda; böbrek fonksiyonlarında bozulma, kalp ritim bozuklukları, yüksek kan basıncı gibi sağlık problemleri oluşur.

Bir süre sonra bu kilo alıp verme durumları, vücudu hem fizyolojik hem de psikolojik olarak zorlar ve obezite kaçınılmaz bir hal alır.

Ne yapılmalı?

Fazlasıyla bilgi kirliliği olan günümüzde zayıflamak için bir mucize aramaktan vazgeçmeli, diyetin yaşam tarzı değişikliği olduğunu kabullenmeli ve bunu uygulamaya hazır olmalısınız.

Diyetisyeninizin kilo verme sürecinde en doğru yardımcınız olduğunu bilmeli ve ona güvenmelisiniz! Size özel hazırlanmış diyet programı ile sağlıklı bir şekilde kilo vermelisiniz. Ve hayatınızda her zaman fiziksel aktiviteye yer vermelisiniz.

İnternette yer alan hazır diyet listeleri, mucizevi zayıflama çayları ve yaşam koçu olduğunu söyleyen kişilere itibar etmeyiniz.

Vücudunuzun hayat boyu size emanet olduğunu unutmamalı, ona iyi bakmalısınız!

Sağlıklı günler…


28 Şubat 2018 Çarşamba 01:09
Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

YAZARA AİT DİĞER YAZILAR

GÜNDEMDEKİLER

Esence’de karantina uygulaması

Beyşehir’e bağlı Aşağı Esence Mahallesi'nde Covit 19 salgını sebebiyle karantina uygulaması başlatıldı.

Kibar, ‘Okulum evimde’ derslerine katıldı

Seydişehir İlçe Milli Eğitim Müdürü Tahir Kibar ‘Okulum evimde’ canlı derslerine katıldı.

Vefa destek gurubu her yerde

Seydişehir Kaymakamlığı öncülüğünde oluşturulan Vefa ve Sosyal Destek Grubu hizmet vermeye devam ediyor.

Belediyede hizmetler aksatılmıyor

Seydişehir Belediyesi tarafından ilçe genelinde hem koronavirüs ile mücadele sürüyor hem de hizmetler

Büyükşehir işsiz kalandan su parası almayacak

Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, su fiyatlarını 2019 yılı rakamlarına geri

Koronavirüsten can kaybı 168'e yükseldi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsünde hayatını kaybedenlerin sayısının 168'e ulaştığını

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

KONYA - HAVA DURUMU

KONYA