ribo

21 Temmuz 2019 Pazar

şeker

ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER!

Elif NERGİZ

Elif NERGİZ

E-Posta : seydisehirinsesi@hotmail.com

(Ketojenik, açlık, formula, isveç, tek tip besine dayalı diyetler)

800 kcal’den daha düşük kalorili ve sıvı ağırlıklı beslenilen diyetlerdir. Gün boyu bir ya da iki öğün tüketilir. Vücut ağırlığının hızlı kaybı nedeniyle, yağsız vücut kitlesinin daha çok kaybedilmesine,

•Bazal metabolizma hızının azalmasına (%20)

•Kaybedilen ağırlığın korunamamasına neden olacağı,

•Sağlık açısından riskli olduğu için ölümle sonuçlanabileceği bilinmelidir.

Ayrıca obezite nedeniyle bilinçsiz diyet uygulayarak çok düşük kalorili, düzensiz bir diyetle hızlı kilo veren kişilerde pek çok endokrin ve metabolik sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Bunların başında tiroid fonksiyon bozuklukları gelmektedir.

Çok düşük kalorili diyetlerin kullanımında öneriler:

•Ancak morbid obezler, (BKI 40 ↑ olan aşırı şişmanlar) tarafından bir ekip (doktor, diyetisyen, psikolog, fizyoterapist) kontrolünde yapılması,

•4 haftadan daha uzun bir dönemde yapılmaması,

•Tekrarı durumunda en az 2 aylık bir aralık olması,

•Başlangıcında tıbbi analizlerin ve elektrokardiyo grafinin (EKG) yapılması,

•En az 15 günde bir elektrolit düzeylerinin izlenmesi,

•Haftada bir muayenelerin yapılması,

•Çok hızlı ağırlık kayıpları sırasında enerji alımlarının artırılması,

•Gebe, emzikli, çocuk, adölesan, yaşlı ve sürekli ilaç kullanan kişiler tarafından kullanılmaması önerilmektedir.

      Merkezi sinir sistemi, kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem ve genitoüriner sistem başta olmak üzere çok düşük kalorili diyetlerin pek çok sistemle ilgili komplikasyonları vardır. Bunlar şu şekilde gruplandırılabilir:

Merkezi sinir sistemi: Baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, uyuşukluk

Kardiyovasküler sistem: Kardiyak aritmiler, miyokardial atrofi, hipotansiyon

Gastrointestinal sistem: Bulantı, kusma, konstipasyon, diyare, abdominal şikâyet, safra taşları

Diğer: Yorgunluk, soğuk intoleransı, kuru cilt, saç dökülmesi, negatif azot dengesi, mineral ve elektrolit dengesizliği, kolesterol ve ürik asit düzeyinde artış.

Çok düşük kalorili diyetlerin kullanılmaması gereken durumlar:

Kardiyovasküler hastalıklar, kardiyak aritmiler, serebrovasküler hastalıklar, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları, gut hastalığı, hiperürisemik durumlar, psikiyatrik hastalıklar, kanser, protein katabolizmasını artıran enfeksiyon hastalıkları, alkolizm.

Sonuç olarak, sağlıklı bir zayıflama diyeti kişiye özgü olmalıdır. Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için, genel sağlık kontrolünden geçtikten sonra diyetisyen tarafından bireyin yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıklarına özgü hazırlanan zayıflama diyetleri uygulanmalıdır…


03 Temmuz 2018 Salı 20:39
Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

YAZARA AİT DİĞER YAZILAR

GÜNDEMDEKİLER

Trafik değerlendirme toplantısı yapıldı

Kaymakam Aydın Erdoğan başkanlığında trafik değerlendirme toplantısı yapıldı.

ADD yönetiminden İriilter’e teşekkür plaketi

Atatürkçü Düşünce Derneği (ADD) Seydişehir şubesi, eski başkan Hüseyin İriilter’e teşekkür plaketi

Kaymakam Erdoğan Alüminyum İlkokulu’nu inceledi

Kaymakam Aydın Erdoğan, yaz tatilinde tadilat çalışması devam eden Alüminyum İlkokulu'nda incelemelerde bulundu.

Seydişehir’de bir Rus Casus İvan Bizanof

Tarihçi Ercan Arslan'ın araştırmalarına göre Hariciye Nezaretinden Dâhiliye Nezaretine yazılan 19 Mart 1917

Suğla Ovası'nda karpuz hasadı başladı

İlçemiz Suğla Ovası’nda 15 Temmuz itibariyle karpuz hasadı başladı.

Konya Şeker’e Kızılay’dan ödül

2007 yılında başlatılan ve her yıl periyodik olarak devam eden Kan Bağışı Kampanyasına destek veren Konya

KONYA - HAVA DURUMU

KONYA
kampüs okul